Saúde

5 utensílios que ajudam na dieta

jan 3, 2017 | | 1 comment
Utensílios para ajudar nas dietas

Primeiro semana do ano é o período mundial de recomeço das dietas. Não tem jeito, depois das festas sempre vem aquela culpa por ter comido demais. Junto vem as promessas de Ano Novo. Na listinha de planos para o ano que está começando, uma das primeiras costuma ser: emagrecer. Daí você vai correndo em busca […more]

5 trocas inteligentes: escolha alimentos realmente saudáveis

nov 30, 2016 | | Say something
Trocas inteligentes

Para uma boa nutrição, precisamos fazer as escolhas certas e procurar ter uma alimentação sempre bem variada. Veja como é possível através de trocas inteligentes melhorar sua alimentação e garantir mais saúde para você e sua família. Incorpore alimentos fáceis de encontrar e mais saudáveis na sua rotina e perceba os benefícios.   5 trocas inteligentes: opte […more]

Para que servem os antioxidantes?

set 23, 2016 | | 4 comments
Para que servem os antioxidantes

Você já deve ter ouvido falar em ‘antioxidantes’, mas você sabe o que são? E para que servem? Não! Então, deixa que eu te explico. Antioxidantes são substâncias importantíssimas para manter nossa saúde em dia. Também nos ajudam a nos mantermos jovens por mais tempo. Gostou, né! Continue e ler e descubra o que são e onde podem ser […more]

Riscos das embalagens de alimentos danificadas

set 13, 2016 | | Say something
Embalagens de alimentos

Embalagem de alimento é qualquer invólucro ou recipiente destinado a empacotar, envasar, proteger e manter matérias-primas, produtos semielaborados ou produtos acabados. As embalagens de alimentos têm como principais funções: proteger e conservar os alimentos e informar o consumidor. Mas para que elas possam exercer suas funções é indispensável que as embalagens estejam intactas, por isso, todo cuidado é pouco na […more]

Autoestima: fundamentos essenciais para a sua construção

abr 4, 2016 | | 9 comments
Autoestima: fundamentos essenciais para a sua construção

O primeiro post da semana é sobre autoestima, assunto que interessa a todas as pessoas, mas principalmente as mães e pais (ou criadores) que buscam ajudar seus filhos a desenvolverem os fundamentos essenciais para a construção da própria autoestima deles. Para abordar esse tema tão importante para as nossas vidas convidei novamente a Psicóloga/ Psicanalista Rejane Andreia de Sousa. Rejane é graduada em […more]

Uma breve explanação sobre o mundo “Psi”

mar 28, 2016 | | 10 comments
Mundo "Psi"

Com o objetivo de fornecer para você um conteúdo cada vez mais diversificado e repleto de informações úteis, convidei a Psicóloga/ Psicanalista Rejane Andreia de Sousa para nos falar sobre as várias denominações das terapias e os benefícios de se procurar ajuda de um profissional. Rejane é graduada em Psicologia pela Universidade Paulista (UNIP), com Especialização […more]

Dúvidas sobre Treinamento com Pesos

mar 21, 2016 | | 4 comments
Entrevista com Personal Trainer

O post de hoje é uma entrevista sobre treinamento com pesos com o Professor de Ginástica e Personal Trainer Flávio Leandro da Silva, formado em Educação Física pela UNIP, pós-graduado em Nutrição Esportiva pela FMU e pós-graduando em Biomecânica pelo CEFIT. O professor Flávio irá responder dúvidas comuns das mulheres sobre a prática de atividade física de resistência ou […more]

Você se prepara para as consultas médicas?

dez 14, 2015 | | Say something
Como se preparar para uma consulta médica

Para algumas pessoas, as consultas médicas podem ser motivo de grande preocupação e nervosismo. A ansiedade diante do médico sentida como paciente ou mesmo como acompanhante, de crianças ou pessoas com alguma deficiência, pode bloquear sua capacidade de ordenar os pensamentos de maneira clara e objetiva. É comum acontecer com você de só se lembrar de que se […more]

Regule a carga do seu treino de acordo com o ciclo menstrual

out 13, 2015 | | Say something

Eu não sei se também acontece com vocês, mas observo que em certos períodos do mês eu fico bem mais cansada que o normal e treinar se torna um sacrifício. Parece que eu estou sem energia, mesmo não mudando em nada a minha rotina. Tudo culpa dos hormônios que regem o nosso ciclo menstrual. Pesquisando na […more]

Potes plásticos: por que é melhor evitá-los?

set 25, 2015 | | 2 comments
Potes de plástico

É muito provável que você tenha na sua cozinha os práticos potes plásticos para guardar alimentos que vão do freezer ao micro-ondas. Porém, o armazenamento de alimentos em potes de plástico tem se revelado problemático para a saúde do ser humano, devido a um composto químico encontrado em alguns tipos de plásticos e que pode […more]

Batata esverdeada ou brotada: perigo para a saúde

set 17, 2015 | | 4 comments

Talvez você esteja comprando batatas venenosas sem saber. Aprenda como escolher, preparar e armazenar as batatas de forma a se proteger do excesso dos glicoalcaloides, substâncias produzidas pelas plantas para se protegerem de insetos e micro-organismos. Esses glicoalcaloides são tóxicos para o organismo humano quando em altas concentrações. Saiba mais.   O que são os glicoalcaloides Os […more]

Diferenças entre alergia e intolerância alimentar

set 11, 2015 | | 1 comment

Muitas pessoas confundem alergia e intolerância alimentar. Parecem, em um primeiro momento, apenas nomenclaturas diferentes para o mesmo problema. Mas são diferentes. A principal diferença entre alergia e intolerância alimentar é o tipo de resposta que o organismo tem quando está em contato com o alimento. Na alergia há uma resposta imunológica imediata após a ingestão do […more]

Vinho tinto ou suco de uva? Qual o melhor?

jul 14, 2015 | | Say something

Vinho tinto ou suco de uva? Qual dos dois é melhor para a saúde? O vinho tinto Você já deve ter ouvido falar que beber uma taça de vinho por dia faz bem ao coração. Isso está correto, pois o vinho tinto é rico em compostos fenólicos, não-flavonoides e flavonoides, tendo uma potente atividade antioxidante, […more]

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