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Nutrição

Almanaque da Mulher

Utensílios para brincar de chef

Tem gente que leva as brincadeiras a sério! É o famoso “se não sabe brincar, não desce pro play!” (em bom carioquês). Se você costuma se dedicar para preparar pratos sofisticados e adora dar um charme gourmet à sua cozinha, não deixe de ler esse post para conhecer vários utensílios para brincar sério de chef. Como já havia …

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Características nutricionais da água de coco

Propriedades nutricionais da água de coco

A água de coco é uma bebida natural, pouco calórica, com sabor agradável doce e levemente adstringente. Conhecida mundialmente e muito apreciada em todo o Brasil, principalmente no litoral. Neste post, falo sobre as propriedades nutricionais desse alimento como a composição, o valor calórico e os benefícios para a saúde. Além disso, apresento os métodos de conservação …

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Como escolher as melhores frutas?

Como escolher as melhores frutas

Você já se convenceu de que deve comer mais frutas, mas quando chega para comprar fica sempre na dúvida de quais escolher, então, esse post é para você. Aqui apresento várias dicas para te ajudar a escolher as melhores frutas para comprar. Como escolher as melhores frutas Dica no 1 – observar a safra A …

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Batatas esverdeadas ou brotadas: perigo para a saúde

Talvez você esteja comprando batatas venenosas sem saber. Então, aprenda aqui nesse post como escolher, preparar e armazenar as batatas de forma a se proteger do excesso dos glicoalcaloides, substâncias produzidas pelas plantas para se protegerem de insetos e micro-organismos. Esses glicoalcaloides, presentes principalmente nas batatas esverdeadas e brotadas, são tóxicos para o organismo humano …

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8 Mandamentos para uma boa educação nutricional

A alimentação das crianças e adolescentes costuma ser um drama para muitas famílias. Mães e pais depois de um dia estressante de trabalho, de muitas horas longe dos seus filhos, não querem se indispor com eles nos poucos momentos que passam juntos. Além disso, devido a culpa que carregam por deixarem seus filhos, muitos pais …

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Remolho do feijão

Você sabe para que serve o remolho do feijão?

Aprenda para que serve o remolho do feijão e de outras leguminosas e prepare pratos muito mais nutritivos, macios e saborosos. Veja como nesse post! O que é o remolho? Remolho é uma técnica culinária importantíssima para o preparo adequado da maioria das leguminosas. As leguminosas são grãos que se desenvolvem em vagens. Como exemplos temos …

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Você sabe as diferenças entre o arroz polido e o arroz parboilizado?

Você já deve ter observado nas gôndolas dos supermercados que existem vários tipos diferentes de arroz a venda. Há o branco polido, o integral, o arbóreo, o parboilizado, o basmanti, entre outros. Cada um deles tem peculiaridades e até mesmo usos específicos na culinária. Neste post vou falar sobre as diferenças e semelhanças entre os …

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